川崎で焼肉焼肉で太らない注文の順番を紹介します | 川崎ホルモン劇場なら焼肉ホルモン焼 川崎ホルモン劇場

こんにちは、川崎ホルモン劇場です。

焼肉はカロリーが高くて太る、というイメージをお持ちではないですか？

ダイエットをしていてもお肉は食べたくなるし、お肉を摂らないと栄養的にもバランスが崩れて健康的なダイエットとはかけ離れてしまいます。

そこで今回は「ダイエットしたいけどお肉も食べたい」「太らない食べ方があれば知りたい」という方に向けて、焼肉屋での注文の仕方を紹介しようと思います。

 

準備運動にまずは野菜から

お腹が空いてお肉をガッツリ食べたいという欲求をいったん抑えて、まずは野菜を食べて体の準備運動をしましょう。

始めに野菜を摂ることで食物繊維や酵素のお陰で胃や腸が活発になり、脂肪の燃焼や脂肪を体外へ排出しやすくしてくれます。

生野菜のサラダで酵素を、キムチで乳酸菌やカプサイシンを摂るのがおすすめです。

 

お酒は糖質のないものを

お肉の脂肪と甘い飲み物の糖質の組み合わせは、ダイエットの真逆をいってしまいます。

ビールなら一杯だけにし、そのあとはカロリーが低めの焼酎・ウーロンハイ・生グレープフルーツ・生レモンサワーがおすすめです。

また、ノンアルコールならジュースではなくウーロン茶や緑茶を選び、カクテルなどの甘いものは避けるようにしましょう。

 

お肉は脂肪の少ないものから

序盤はタン・ハツ・レバー・ミノ・ハチノス・センマイなどを。そのあとにハラミ・ロース・鶏モモ、終盤になったらカルビ・豚バラ・豚トロなど。

お肉を食べているあいだも、サンチュと一緒に食べたりナムルで箸休めをとるといいでしょう。

またお肉とご飯の組み合わせはついつい食べすぎてしまうかもしれませんが、ダイエットしたい方には炭水化物は最後に食べるのがおすすめ。もしくはお肉と一緒にご飯は食べずに、〆に少量の炭水化物をとりましょう。

 

川崎で宴会なら　安くて旨い新鮮 川崎ホルモン劇場へ。

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会社の同僚、ご友人同士、ご家族の皆さまと美味しいお肉をお楽しみください！

当店では千葉県銚子市の食肉公社から直接入荷！

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みなさまのご来店を、心よりお待ちしております。

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以上、川崎ホルモン劇場PR担当でした！

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